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美肌への近道は『あること』を習慣づけることが必要!?肌の健康とタンパク質の関係を徹底解説

今回は美容とタンパク質の関係について紹介していきたいと思います タンパク質は健康に良い!タンパク質は美容に良い!なんてことを耳にすることが増えたと思います。 でもタンパク質を取ることによって実ReadMore...
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【革命的】絶対に寝落ちしないための対策法を考えてみた。

仕事から疲れて帰ってきて少しだけ横になってたら、お風呂も歯磨きもせずに寝ちゃってた。 看護学生なら、実習が終わって帰ってきて、その日のうちに記録を仕上げないといけないのに、 グダグダしていたら寝ていた。 少なからず1度はこういった経験をしていると思います。 もう起きた時に「あーやっちまった」と後悔なんてしたくないと思います。
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【このままでは糖尿病になります】白い炭水化物(白い悪魔の3兄弟)が人類にもたらした影響とこれからの付き合い方

白い悪魔の3兄弟を皆さんは知っていますか? これは白い色の炭水化物のことで、白米、砂糖、小麦粉のことを指しています。 なぜ悪魔と呼ばれているのでしょうか? これにはちゃんとした意味がありますので説明していきたいと思います。
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【健康への近道】現役看護師がおすすめする人生を変える3つの習慣

最近健康的な生活を心がけようと思っているのですが、何から始めたらいいですか? 私が実際に実践している、人生を変える3つの習慣を紹介していきますね こんにちはReadMore...
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【おすすめ】毎日飲んでいるNOW Foods(ナウフーズ)のサプリメントのレビューを徹底紹介!

こんにちは、SAWです。 今回は、私が2年以上毎日飲んでいるNOW Foodsのサプリメントのレビューを紹介したいと思います。 わたしは、NOW Foods(以下NOW社)の「ADAM Softgels」と「Ultra Omega-3」と「Vitamine D-3 5000IU」を飲んでいます。 それでは、私がいつも飲んでいるサプリメントを1つずつ紹介していきます。
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